Pourquoi l’hygiène personnelle est si importante pour votre santé et comment créer une routine quotidienne solide.
L’hygiène personnelle est importante, car le maintien d’une routine saine réduit les risques de tomber malade à cause d’une infection bactérienne ou virale.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez respecter une routine quotidienne d’hygiène personnelle et apprendre à vos enfants à intégrer des comportements hygiéniques dans leur vie dès leur plus jeune âge.
Aidez la peau à s’aider elle-même
Savais-tu que ta peau n’avait besoin d’aucun supplément d’hydratation de l’extérieur ? En effet, notre corps dispose d’hydratants naturels qui hydratent notre peau. Comme pour beaucoup de questions de santé, c’est à cause des agressions extérieures que ta peau ne peut plus subvenir elle-même à ses besoins. Le soleil en été, l’air du chauffage en hiver, il existe de nombreux facteurs qui assèchent ta peau et l’empêchent de stocker l’hydratation. La sècheresse entraîne une agression du film protecteur naturel, mais tu peux aider ta peau à refaire des réserves suffisantes d’hydratation.
DEFINITION :
L’hygiène personnelle est le processus qui consiste à promouvoir votre santé en vous lavant et en prenant soin de votre corps. Le maintien d’une bonne hygiène personnelle est particulièrement important pour la prévention des maladies, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Une mauvaise hygiène personnelle peut avoir un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Types d’hygiène personnelle :
- Hygiène des mains et des ongles :
- Avant de manger
- Après avoir été dans un lieu public
- Après être allé aux toilettes ou avoir changé une couche
- Après avoir touché une plaie, une poubelle ou un animal.
Selon le CDC, se laver les mains régulièrement est l’un des moyens les plus efficaces d’arrêter la propagation des virus et des infections. Si vos mains sont couvertes de germes, ces derniers peuvent pénétrer dans votre corps lorsque vous vous touchez le visage, ce que nous faisons tous fréquemment. Pour cette raison, le CDC recommande de se laver les mains régulièrement, et en particulier :
Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes et n’utilisez le désinfectant pour les mains que si vous n’avez pas de savon. En effet, le désinfectant pour les mains tue les germes, mais n’élimine pas les germes et la saleté de vos mains. Assurez-vous que la zone située sous vos ongles est exempte de saleté et de débris. Le savon Visage et Corps Aloe Avocado (Ref.284) est enrichi en ingrédients naturels comme l’huile d’avocat pur et l’Aloe vera. Il nettoie et hydrate la peau en la laissant plus lisse, plus douce et plus éclatante, même les peaux les plus sensibles. Son léger parfum citronné vous aidera à vous réveiller le matin pour une douceur qui perdurera toute la journée. Pour les mains abimées, n’hésitez pas à appliquer notre crème Forever Propolis (Réf.51) après chaque lavage. L’Aloe Propolis Crème contient entre autres les vitamines A et E ainsi que de la propolis d’abeille, mais aussi de plantes naturelles, telle que la camomille et de la consoude font de ce produit un excellent apport pour améliorer l’aspect des peaux sèches et rugueuses.
- Hygiène dentaire
Il est également important de prendre soin de votre bouche et de vos dents. Cela peut prévenir la mauvaise haleine, les maladies des gencives et les caries dentaires. Comme la carie dentaire peut être liée à d’autres maladies, y compris les maladies cardiaques, une bonne hygiène dentaire ou buccale peut contribuer à la santé globale.
« Une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner une infection buccale qui peut finalement conduire à une infection des valves cardiaques (endocardite) ou du cerveau (abcès cérébral), l’une ou l’autre pouvant être fatale », explique Charles Bailey, MD, directeur médical de la prévention des infections à l’hôpital St. Joseph et à l’hôpital Mission en Californie.
L’American Dental Association recommande de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes, en utilisant un dentifrice non abrasif. Notre gel dentaire, FOREVER BRIGHT TOOTHGEL (Réf.28) est sans fluor et non abrasif. Il ravive la blancheur de vos dents. Son complexe à la chlorophylle, sans menthol, procure une sensation de fraîcheur naturelle. Sa formule complète à base de propolis et d’aloès assainit parfaitement la flore buccale, tonifie les gencives et soulage les symptômes douloureux (Aphtes par exemple). Vous pouvez aussi utiliser le spray ALOE FIRST® (Réf.40) en bain de bouche rafraîchissant pour le soin des muqueuses buccales.
Après chaque brossage de dents, hydrater vos lèvres avec notre baume Forever Aloe Lips (Réf.22). Sa formule ultra hydratante favorise la réparation des tissus endommagés et le renouvellement de l’épiderme agressé et des lèvres desséchées. Protecteur, il aide à lutter contre la déshydratation et protège des agressions externes (vent, climatisation…). Nourrissant, il apporte les éléments essentiels (cires naturelles) pour maintenir une bonne nutrition des tissus nécessaire au confort des lèvres.
- Hygiène corporelle
D’une manière générale, il est important de garder son corps propre pour prévenir les affections cutanées et les infections, selon M. Bailey. Il recommande aux adultes de prendre une douche quotidienne et de se laver les cheveux au moins une fois par semaine. Aussi paradoxal que ce soit, l’eau assèche la peau. Une douche chaude apporte certes une détente divine, mais elle peut aussi détruire le film gras naturel de la peau. Certains ressentent même des démangeaisons. Pour cette raison, les experts recommandent d’hydrater la peau immédiatement après la douche. C’est pourquoi nous avons conçu ALOE FIRST® : le spray hydratant bienfaisant et apaisant qui contient 81% d’aloe vera. Il suffit de vaporiser ALOE FIRST® (Réf.40) directement sur la peau encore humide pour une hydratation à l’état pur. De plus, les dermatologues conseillent de prendre une courte douche tiède. Ce spray spray est idéal pour les cheveux secs, cassants et ternes. Sans rinçage, il suffit de le vaporiser après le shampoing, pour un résultat parfait. Votre cuir chevelu est sensible et sujet aux démangeaisons ? L’ ALOE FIRST® peut aussi vous aider.